"Praktykowanie uważności prowadzi do przemiany. Jeśli praktyka jest systematyczna, wzorce i przyzwyczajenia, które tak często nas kaleczą, zostają stopniowo przełamane. W miarę wzrastania zdolności do uważnego życia pozbywamy się automatyzmów, które kierowały nami przez długi czas"

„To, że ludziom na czymś bardzo zależy, że są emocjonalnie poruszeni, nie wiąże się automatycznie z tym, że czynią dobrze”

Ta książka jest moim „do widzenia” z pismem „Charaktery”, które wymyśliłem i powołałem do życia 23 lata temu i przez ten cały czas nim kierowałem, redagowałem, tworzyłem. Pismem, które stworzyło nowe przestrzenie na polskim rynku medialnym. Oswoiło szerokie rzesze społeczeństwa z psychologią jako nauką, nauką stosowaną, użyteczną, przydatną w życiu codziennym, ale także objaśniającą świat, w którym żyjemy, objaśniającą ludziom ich samych.

Książka nie porusza tylko spraw związanych bezpośrednio z psychologią, bo i „Charaktery” nie zamykały się tylko w obszarze psychologii. Towarzyszyło mi przez te lata głębokie przekonanie, że człowiek „to coś więcej”, to coś więcej niż psychologia jest w stanie pojąć i ująć, coś więcej niż kultura i sztuka są w stanie odkryć, coś więcej niż filozofia i duchowość są w stanie rozświetlić.

My, każdy z nas, to „coś więcej” niż nam się wydaje.

Bogdan Białek